1001 Manfaat Buah Manggis Untuk Kesehatan Dan Pengobatan

Manfaat Buah Manggis

Foto : jusamazonplus

Buah manggis adalah salah satu buah yang sangat terkenal bahkan dalam sektor perdagangan dikenal dengan julukan "Ratu Buah". Pohon buah manggis hidup di daerah tropika yag diyakini berasal dari daerah negara Indonesia.  Kulit buah manggis berwarna merah keungguan ketika sudah matang dan daging buahnya berwarna putih. 

Buah ini dikatakan sebagai "ratu buah" karena pada buah manggis terdapat seperti sebuah mahkota dibagian atasnya, selain itu kandungan antioxidannya merupakan yang tertinggi di dunia. Manggis telah lama digunakan sebagai obat tradisional di negara asia yang dimulai saat abad ke-18. 

Buah manggis dapat disantap dengan 2 cara yaitu dengan cara langsung dimakan dalam keadaan matang ataupun diolah menjadi jus, sirup atau olahan lainnya.

Kandungan Nilai Gizi Buah Manggis

Selain memilki kandungan antioxidan tertinggi di dunia, buah manggis juga memiliki nutrisi lain yang sangat baik untuk menjaga serta memelihara kesehatan tubuh.

Berikut rincian kandungan gizi buah manggis berdasarkan 100 gr

• Energi = 63 Kcal
• Karbohidrat = 15,6 gr
• Protein = 0,5 gr
• Lemak = 0,4 gr
• Serat = 5, 10 gr
• Vitamin A = 5 IU
• Vitamin C = 7,2 mg
• Kalsium = 5,49 mg
• Sodium = 7 mg
• Potasium = 48 mg
• Magnesium = 13,9 gr 

Untuk lebih detailnya kandungan gizi buah manggis silahkan lihat tabel dibawah

Kandungan Gizi Buah Manggis Per 100 gr

Manfaat Buah Manggis Untuk Kesehatan

Berikut manfaat serta khasiat buah manggis untuk kesehatan tubuh

1. Kaya Akan Nutrisi Serta Gizi Yang Baik Untuk Tubuh

Tak dipungkiri lagi bahwa kandungan nutrisi pada buah manggis sangat baik untuk tubuh terutama kandungan antioksidannya yang luar biasa.  Antioksidan diketahui sangat efektif dalam menangkal radikal bebas serta polusi yang ada di lingkungan anda.

Bahkan sebuah hasil tes laboratorium dari ORAL (pengujian dalam menangkal radikal bebas)  bila buah manggis diolah menjadi jus maka kemampuannya untuk menahan radikal bebas 20-30 kali lebih baik dibanding  buah dan sayuran dengan jumlah yang sama.

Kandungan vitamin C serta vitamin E juga mampu mengangkat radikal bebas sehingga mampu menjaga kebugaran tubuh. Manggis juga kaya akan serat kalsium, magnesium, potasium yang tergolong relatif tinggi.

2. Menurunkan Risiko Penyakit Kanker

Dengan banyaknya senyawa anti kanker yang terdapat dalam kandungan buah manggis sehingga mampu menurunkan risiko seseorang mengidap penyakit kanker. Senyawa tersebut diantaranya catechin yang antioksidannya 5 kali lebih kuat dari kandungan antioksidan jeruk, alpha mangostin berfungsi sebagai antioksidan, Garcinone E sebagai agen anti tumor serta polisakarida sebagai senyawa anti kanker dan akti bakteri.

Buah manggis telah digunakan sebagai pengobatan secara tradisonal untuk menangani kardiovaskular dan kanker. Antioksidan mampu mengembalikan serta memperbaiki sel-sel yang rusak akibat radikal bebas serta memperlambat penuaan dini.

3. Mengandung Senyawa Inflamasi Untunk Peradangan dan Anti Jamur

Berdasarkan penelitian dari Chemical and Pharmaceutical Bulletin membuktikan bahwa zat xanthones yang terdapat dalam buah manggis dapat menghentikan perkembangan bakteri tuberkulosis sebagai penyebab infeksi.

Manggis juga digunakan untuk mengobati infeksi, menurunkan demam, mengurangi rasa sakit, serta menyembuhkan penyakit gusi seperti periodontitis.

4. Menormalkan Tekanan Darah dan Detak Jantung

Buah Manggis memiliki berbagai senyawa isotonik seperti potasium dan sodium serta mineral yang relatif tinggi seperti magnesium, dan mangan. Kandungan mineral berupa potasium serta serat dipercaya mampu menjaga serta menormalkan tekanan darah tinggi. Selain mampu menjaga tekanan darah tinggi juga mampu menurunkan risiko atherosklerosis, penyumbatan jantung, serta sakit nyeri di dada.

5. Manfaat Buah Manggis lainnya

• Menjaga Kesehatan Kulit karena manggis mengandung senyawa anti bakteri dan anti jamur selain itu dengan kandugan antioksidan seperti katekin yang sangat tinggi maka sangat baik dalam menjaga kesehatan kulit serta menghambat penuaan dini.

• Bermanfaat bagi Ibu hamil untuk perkembangan janin serta sel-sel baru karena manggis mengandung vitamin berupa asam folat.

• Mampu Menghambat infeksi bakteri mycobacterium tuberculosis yang merupakan penyebab penyakit TB (dulu dikenal sebagai TBC) karena buah manggis mengandung senyawa garcicone B, alfa mangostin, dan beta mangostin.

• Karena buah manggis mengandung vitamin C maka dipercaya mampu meningkatkan sistem imun di tubuh. Vitamin C sebagai antioksidan alami yang larut dalam air mampu berfungsi sebagai anti radikal bebas serta melawan berbagai bakteri penyebab penyakit.
 

 

Read More

Info Kesehatan : Bahaya Bintik Putih Pada Kuku

Bintik Putih Pada Kuku

Foto: cosmopolitan

Katasehat.com - Apakah pernah mendapati munculnya bintik putih pada kuku Anda, apa maksud dari timbulnya bintik putih pada kuku. Inilah pertanyaan yang akan muncul bila dalam pikiran Anda bukan?. Banyak juga yang percaya bahwa penyebab timbulnya bintik putih putih tersebut akibat kekurangan kalsium dan zinc pada tubuh ataukah ini merupakan sebuah sinyal atau pertanda bahwa sedang terdapat masalah pada tubuh anda, pertama mari kita bahas terlebih dahulu apa itu bintik putih pada kuku

Apa itu Bintik Putih Pada kuku

Kuku adalah salah satu bagian penting dalam tubuh kita yang akan terus tumbuh atau memanjang kuku terbentuk dari struktur protein keras yang disebut keratin. Sebenarnya bintik putih pada kuku anda adalah sebuah keadaan atau kondisi yang dinamakan Punctate leukonychia (leukonikia). Adalah kondisi dimana kuku sedang mengalami trauma akibat suatu keadaan. Lantas apa penyebab Lukonikia tersebut?

Penyebab Bintik Putih Pada kuku (Leukonychia)

Faktor utama penyebab munculnya bintik putih pada kuku adalah munculnya trauma ringan yang tidak berbahaya pada matriks, yakni kumpulan sel di bawah lapisan kutikula yang berfungsi membentuk lapisan kuku ataukah akibat benturan keras yang tidak disengaja.

Secara umum kondisi leuconychia tidak memerlukan penanganan khusus dan pengobatan apapun. Dan berbagai sumber mengatakan bahwa bintik putih pada kuku ini akan menghilang bila secara rutin memotong kuku ketika tumbuh dan bertambah panjang. Apabila tidak terjadi trauma lagi atau benturan keras yang tidak disengaja maka, tanda putih pada kuku ini umumnya tidak akan muncul lagi.

Selain itu, ada penjelasan lain penyebab bintik putih susu yakni akibat adanya infeksi jamur dan bakteri pada kuku. Ketika antibodi pada tubuh sedang bekerja sehingga menghabiskan banyak energi  sehingga memperlambat pertumbuhan yang dianggap kurang penting seperti kuku.

Alasan lain yaitu akibat faktor rambut kering dan dan rapuh yang disebabkan karena tubuh sedang kekurangan kalsium dan zinc, selain itu bisa juga akibat penggunaan secara berlebihan produk untuk kuku misalnya cat kuku, pengkilap kuku, atau pengkilap kuku.

Pada kasus yang tergolong berat atau parah yang menyebabkan munculnya bintik putih pada seluruh kuku baik kuku pada jari tangan ataupun pada kaki menandakan sedang adanya masalah penyakit serius pada tubuh seperti herpes, malaria, liver, sirosis, ginjal, anemia, diabetes.

Cara Menangani Dan Mengobati Bintik Putih Pada Kuku

Untuk penanganan dan pengobatan pada bintik kuku sebenarnya cukup membiarkan kuku anda tumbuh dan memanjang dan memotongnya bila bintik putih tersebut hanya terdapat dibeberapa bagian kuku saja, namum bila telah menyebar ke seluruh kuku baik kuku pada jari tangan dan kaki maka sebaiknya Anda segera berkonsultasi ke dokter untuk penanganan lebih lanjut.

Read More